Tal vez siempre ha querido tener un caballo, y ahora finalmente tiene la suerte de tener el tiempo y el dinero para hacer realidad su sueño.
Tal vez alguna vez fue dueño de un caballo o jinete, pero la vida se interpuso en el camino, y ahora está listo para volver a entrar en el mundo del caballo. Montar a caballo puede ser una manera asombrosa de pasar sus años antes de jubilarse o retirarse.
¿Soy Demasiado Viejo para Montar o tener un Caballo?
Si usted puede permitirse el tiempo y el dinero necesarios para poseer o montar regularmente un caballo y goza de buena salud, no es demasiado viejo para ser un jinete. No hay ninguna razón por la que las personas de 40, 50, 60 y más años no deban disfrutar de los caballos y de los beneficios para la salud que puede proporcionarles el montarlos.
Sin embargo, usted y su caballo se harán un gran favor al estar razonablemente en forma. La equitación es un deporte, y cuanto más en forma estés, más fácil será.
La fuerza, el equilibrio, la conciencia del cuerpo y la agilidad que se necesita para hacer muchos otros deportes también le ayudarán a aprender a montar y cuidar un caballo. Simplemente planee ir despacio y sea paciente consigo mismo a medida que aprende.
Póngase Cómodo
Si usted ha decidido aprender a montar, el primer paso es comprar un casco aprobado para montar a caballo. También querrá botas seguras y pantalones cómodos.
Luego, salga y busque un buen entrenador que entienda las necesidades particulares de un jinete mayor. Un buen entrenador te retará sin abrumarte. Conducir debe ser divertido, y si es incómodo, intimidante o desagradable, algo tiene que cambiar.
Lesiones y Dolores Corporales
Ya sea joven o viejo, la mayoría de las personas sentirán un poco de tensión muscular cuando empiecen a montar. Hay unos pocos músculos a lo largo de la parte interior de la parte superior de la pierna que se sentirán extremadamente adoloridos durante el primer momento porque no se usan de la misma manera para otras actividades.
El Dolor de Rodilla También es Común
Algunos jinetes mayores toman acetaminofeno o ibuprofeno antes de montar, y otros lo toman después. Una vez más, montar a caballo es un deporte, por lo que no es irrazonable cuidarse como un atleta, incluyendo el control de peso, la flexibilidad y el entrenamiento aeróbico.
Un equipo de médicos puede ayudarle después del viaje, como terapeutas de masaje, quiroprácticos y fisioterapeutas, así como un baño caliente con sales de Epsom.
Si usted está lidiando con artritis, problemas de espalda, reemplazos de articulaciones u otros problemas de salud crónicos, estos afectarán su forma de conducir. Es prudente hablar de sus planes de manejo con su médico, pero sepa que muchas personas montan a pesar de los dolores y molestias que vienen con la edad.
Precauciones de Seguridad
Caerse es una gran preocupación, particularmente para los jinetes mayores, pero usted puede reducir las probabilidades montando el caballo correcto, manteniendo el control, aprendiendo a desmontar y detenerse en caso de emergencia y manteniéndose alerta.
El equipo de seguridad no evitará una caída, pero le ayudará a protegerse si lo hace. Cascos, estribos de seguridad, botas y protectores de pecho le ayudarán a sentirse más seguro.
